quarta-feira, 6 de fevereiro de 2013

Sanduíche para uma pele linda!!

Meninas, que tal comer um gostoso sanduíche e, ainda de quebra, ganhar uma pele bonita, sedosa, rejuvenescida e saudávelA receita original foi criada pela nutricionista Marcele Policarpo, e publicada no site Rota Orgânica . De acordo com ela, o consumo das vitaminas A, C e E, além dos minerais como o Zinco e o Selênio atuam contra o envelhecimento precoce. Além disso, ela ressalta que o Licopeno, presente no tomate, também ajuda a inibir o envelhecimento da pele. Outro segredo desse esperto sanduíche é o pão enriquecido com colágeno, uma proteína que oferece sustentação para as células. Vamos lá?? A fonte é do Yahoo!!! \o/


Ingredientes:
  • 2 fatias de pão com colágeno
  • 1 filé pequeno de frango desfiado
  • 1 folha de alface
  • 2 colheres (sopa) de cenoura ralada
  • 3 colheres (sopa) de tomate picado
  • 1 colher (sopa) de maionese falsa (vide receita abaixo)

Ingredientes para a maionese falsa:
  • 200 ml de iogurte natural
  • 1 colher (sopa) de molho de soja
  • 1 colher (chá) de mostarda
  • 1 colher (chá) de ketchup 1 colher (sopa) de orégano



Modo de fazer:
  • Lave e corte os vegetais
  • Misture todos os ingredientes da maionese falsa
  • Coloque as duas fatias de pão sobre o prato
  • Espalhe a maionese sobre as duas fatias de pão
  • Desfie o frango e coloque-o sobre uma das fatias
  • Acrescente a cenoura ralada e o tomate picado
  • Coloque a folha de alface e cubra tudo com a outra fatia do pão
Dicas:
  • Esse sanduíche pode ser conservado em geladeira.
  • Na falta do pão com colágeno, faça a substituição por um pão vitaminado ou integral.
Valor calórico da maionese falsa com iogurte desnatado: 18,5 Kcal por colher de sopa (50 g)
Rendimento: 1 sanduíche
Eu só me pergunto, e quem não gosta de maionese? Acho que pode ser substituído por uma requeijão cremoso light. Adorei a ideia e vocês? Curtiram? Beijos



8 comentários

  1. Sabe o que amar um shandibinha desses?
    pronto eu amoooooooooooooo!!!


    Adore i o jeito q foi preparado! Quero mais postes assim!
    Beijooos

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    Respostas
    1. uhulll. que maravilha saber que gostou!!!! Vou anotar seu pedido de post!!

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  2. Dica super fácil e melhor parecer ser uma delicia.

    http://www.profanofeminino.com/

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  3. Adoro sanduiche e se o beneficio é cuidar da pele fica mais delicioso ainda copiei a receitinha deste molho quero fazer logo http://www.blogmulhervaidosa.com/2013/02/atacar-gordura-localizada.html

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  4. amo amo amo sanduiches nem ke for um reles pão com ovo..kkkkkk.. bjokas e uma ótima quarta

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