Meninas, que tal comer um gostoso sanduíche e, ainda de quebra, ganhar uma pele bonita, sedosa, rejuvenescida e saudável? A receita original foi criada pela nutricionista Marcele Policarpo, e publicada no site Rota Orgânica . De acordo com ela, o consumo das vitaminas A, C e E, além dos minerais como o Zinco e o Selênio atuam contra o envelhecimento precoce. Além disso, ela ressalta que o Licopeno, presente no tomate, também ajuda a inibir o envelhecimento da pele. Outro segredo desse esperto sanduíche é o pão enriquecido com colágeno, uma proteína que oferece sustentação para as células. Vamos lá?? A fonte é do Yahoo!!! \o/
Ingredientes:
- 2 fatias de pão com colágeno
- 1 filé pequeno de frango desfiado
- 1 folha de alface
- 2 colheres (sopa) de cenoura ralada
- 3 colheres (sopa) de tomate picado
- 1 colher (sopa) de maionese falsa (vide receita abaixo)
Ingredientes para a maionese falsa:
- 200 ml de iogurte natural
- 1 colher (sopa) de molho de soja
- 1 colher (chá) de mostarda
- 1 colher (chá) de ketchup 1 colher (sopa) de orégano
Modo de fazer:
- Lave e corte os vegetais
- Misture todos os ingredientes da maionese falsa
- Coloque as duas fatias de pão sobre o prato
- Espalhe a maionese sobre as duas fatias de pão
- Desfie o frango e coloque-o sobre uma das fatias
- Acrescente a cenoura ralada e o tomate picado
- Coloque a folha de alface e cubra tudo com a outra fatia do pão
Dicas:
- Esse sanduíche pode ser conservado em geladeira.
- Na falta do pão com colágeno, faça a substituição por um pão vitaminado ou integral.
Valor calórico da maionese falsa com iogurte desnatado: 18,5 Kcal por colher de sopa (50 g)
Rendimento: 1 sanduíche
Eu só me pergunto, e quem não gosta de maionese? Acho que pode ser substituído por uma requeijão cremoso light. Adorei a ideia e vocês? Curtiram? Beijos
Sabe o que amar um shandibinha desses?
ResponderExcluirpronto eu amoooooooooooooo!!!
Adore i o jeito q foi preparado! Quero mais postes assim!
Beijooos
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uhulll. que maravilha saber que gostou!!!! Vou anotar seu pedido de post!!
ExcluirDica super fácil e melhor parecer ser uma delicia.
ResponderExcluirhttp://www.profanofeminino.com/
Maravilhoso!!! Beijos
ExcluirAdoro sanduiche e se o beneficio é cuidar da pele fica mais delicioso ainda copiei a receitinha deste molho quero fazer logo http://www.blogmulhervaidosa.com/2013/02/atacar-gordura-localizada.html
ResponderExcluirExperimenta e me diz se gostou ok?? Beijo
Excluiramo amo amo sanduiches nem ke for um reles pão com ovo..kkkkkk.. bjokas e uma ótima quarta
ResponderExcluir@Carla Renata Galassi (A Teimosa) Comédia vc!!!! Bjs
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