Alimentos para beleza, saúde e bom humor!

Olá, antenadas!

É muito importante para uma pele bonita e saudável e para ter saúde, também, uma boa alimentação. Minha prima e nutricionista que nos concederá algumas consultorias sobre nutrição e saúde me falou de alguns alimentos que são bons para a nossa saúde (como pode ser visto em sites e na TV também) e que além disso são bons para combater o mau humor!

A banana diminui a ansiedade e garante um sono mais tranquilo.

















Frutos do mar ajudam a diminuir a ansiedade e o cansaço (acho que é por isso que quando veraneamos não cansamos! Rs.).
















A laranja ajuda o trabalho do sistema nervosa além de combater a fadiga e ser energética!

A uva também colabora com o funcionamento do sistema nervoso e é energético além de retardar o envelhecimento da pele (isso é ótimo!).

O mel parece ter relação com a produção de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer e bem-estar.

Alface ameniza a irritação, funcionando como calmante! Será que pode substituir o chá de camomila?? Rs.










Espero que essa dica ajude a todas e todos vocês! Beijos!