As unhas são peças, também, fundamentais no quesito beleza e saúde. Elas podem revelar se seu estado de saúde encontra-se alterado e quando bonitas expressão luxo e poder.#EuAcho A beleza vem de dentro para fora e isso é fato, tanto em atitudes quanto em alimentação. Cinco alimentos são poderosíssimos aliados para que as nossas unhas fiquem, ainda, mais poderosas!
O salmão contém a proteína queratina que forma as nossas unhas, sendo um fortalecedor delas.
espinafre é fonte de vitaminas do Complexo B que são vitais para a boa circulação e crescimento celular.
O feijão é fonte de ferro que é fortalecedor das unhas. Do contrário, em caso de anemia, por exemplo, as unhas ficam fracas.
O iogurte é fonte de cálcio que diminui as saliências e deixam as unhas menos quebradiças.
Sabe aquelas manchinhas brancas que aparecem nas unhas? Pois é, significam pouco zinco. Esse mineral pode ser conseguido, ingerindo-se arroz integral.
E aí, meninas? Gostaram das dicas? Já conheciam alguma? Beijos!!!
Nenhum comentário
Postar um comentário
Comenta, mexeriqueira(o)!! O Radar ama e agradece!